Qual é o maior segredo para uma dieta dar certo?

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Hoje, eu diria que o maior segredo para que uma dieta dê certo para mim é esquecer da comida. Isso mesmo, esquecer de comida!

Muita gente não consegue fazer a dieta do jejum intermitente, por exemplo, porque diz que sente fome, fica enjoada e acaba atacando a geladeira fora do intervalo do jejum.

No entanto, se formos analisar mais a fundo a situação em que isso ocorre, veremos que, na maioria dos casos, foi o pensamento sobre a comida que veio até a pessoa, e não a pessoa que ansia, de fato, pelo alimento.

Se você parar para pensar, o desejo que a mente provoca em relação a algo é muito diferente da necessidade em si de se ter o que o cérebro está desejando.

Quantas vezes a gente deseja algo que não é bom pra gente, hein? Seja um ex-namorado, companhias ruins ou até um emprego ou uma carreira que não irá nos completar por inteiro, a mente vive nos pregando peças desse tipo, fazendo com que desejemos algo que não deveríamos desejar.

Então, se você é daqueles que diz que não consegue fazer dietas porque sente muita fome, eu te convido para uma mudança. Da próxima vez que você for iniciar qualquer dieta que seja, e a fome bater exatamente naquele horário em que você não pode comer, tente se esquecer da comida e focar em outra coisa.

Ocupe sua mente com tarefas produtivas, como a leitura de um livro, uma ida ao cabeleireiro ou um filme para descontrair. Tente esquecer que existe comida na face da Terra e você começará a perceber que aquela "fome insaciável" que sempre te acompanhou era, na verdade, apenas um simples fruto da sua imaginação.